Wszyscy ludzie potrzebują w czasie dnia odrobiny relaksu tylko dla siebie. Odpoczynek jest niezwykle ważną częścią dnia, w związku z czym specjaliści od zdrowego życia informują, by pamiętać o codziennej dawce czegoś, co daje nam radość. Uśmiech pozwala utrzymać świetne zdrowie na dziesięciolecia. Należy o tym pamiętać każdego dnia i poświęcać każdego dnia minimum godzinę wyłącznie sobie.